Ben Utkan Kolat
Profesyonel koç, eğitmen ve kadınların ilişkilerinde kendini kaybetmeden sevebilmelerine — dolayısıyla kendilerini hatırlamalarına — alan açan bir yol arkadaşıyım.
“Kendini kaybetmeden sevmek mümkün. Ve bazen bütün yolculuk, kendi sesini yeniden duymaya cesaret ettiğin anda başlar.”
Uzun yıllar kurumsal hayatta çalıştıktan sonra insanın yalnızca ne yaptığıyla değil; ne hissettiğiyle, neye ihtiyaç duyduğuyla ve kendisiyle nasıl ilişki kurduğuyla ilgilenmeye başladım. Çünkü zamanla şunu çok net gördüm: insan en çok ilişkilerinde kendisiyle karşılaşır.
Sevildiğini hissetmek isterken kendinden uzaklaştığı yerlerle… Anlaşılmak isterken kendi sesini susturduğu anlarla… Güvende olmak isterken sınırlarını esnettiği ilişkilerle…
Benim çalışma alanım tam olarak burası. Koçluk, Şiddetsiz İletişim, Enneagram, beden farkındalığı ve sinir sistemi regülasyonundan beslenerek; kadınların duygularını, ihtiyaçlarını, sınırlarını ve içsel seslerini yeniden duymalarına eşlik ediyorum.
Bilge Kadın’ın kuruluş amacı
Kadınların güçlü görünmek zorunda kalmadan güçlerini hatırlayabilecekleri, sevmekle kendinden vazgeçmeyi ayırt edebilecekleri, ilişkilerinde hem kalplerini açık tutup hem de kendi merkezlerini koruyabilecekleri bir alan olsun istedim.
Yaklaşımım
Benim için dönüşüm, yalnızca zihinsel bir farkındalık değil. Bedenin gevşediği, duygunun duyulduğu, sınırın hissedildiği ve kişinin kendine daha dürüst yaklaşabildiği bir süreç.
- Beden Farkındalığı
- Zihin çok şeyi rasyonalize eder, beden ise gerçeği söyler.
- Duygu Odaklı
- "Ne yapmalıyım?" değil, "ne hissediyorum, neye ihtiyacım var?" sorusuna alan açıyorum.
- Yargısız Alan
- Seanslarımda doğru ya da yanlış yok. Sadece senin gerçeğin var.
- Koçluk & Şiddetsiz İletişim
- Koçluk, Şiddetsiz İletişim ve Enneagram'ı birleştiriyoruz.
- Sinir Sistemi Regülasyonu
- Gerçek değişim, güvende hisseden bir bedende mümkün olur.
- Özsadakat
- Seni “daha iyi” yapmaya çalışmıyorum. Zaten içinde olan bilgeliğe destek oluyorum.
Eğitim & Uzmanlık
- Beden Odaklı Terapi Temelleri Eğitimi
- Duygu Odaklı Terapi (EFT) Temelleri
- Travma Bilinçli Koçluk Eğitimi
- Mindfulness Temelli Stres Azaltma (MBSR)
Kiminle Çalışıyorum
- İlişkilerinde kendini kaybettiğini hisseden kadınlar
- Sınır koymakta zorlanan, hayır diyemeyen kadınlar
- Aynı ilişki döngülerini tekrar eden kadınlar
- Duygularını bastıran ya da onlardan kaçan kadınlar
- Öfkesiyle barışmak isteyen kadınlar
- Anne-baba ilişkisinin bugününe yansımalarını görmek isteyen kadınlar
- Kendine daha sadık, daha dürüst bir hayat kurmak isteyen kadınlar
Seninle çalışmak isterim.
Ne yaşadığını, neye ihtiyacın olduğunu yaz — hangi çalışmanın sana uygun olduğunu birlikte konuşalım.